最近は、さまざまなサブスク（サブスクリプション）のサービスがありますよね。 私が利用しているサブスクは1つ、「auスマートパスプレミアム」です。 auスマートパスプレミアムは、auユーザー以外でも加入できる、スマホやタブレット向けのサービスです。 …

この本は、2冊同時に購入した断食本のうちの1冊です。 もう1冊の方の感想はこちらの記事になります。 lisa1234.hatenablog.com この2冊を読んでみて、私の断食のスタイルを一応決めることができましたので後述します。 この記事では、青木厚さんと小堀智未さ…

『DARKER THAN BLACK-黒の契約者-』というアニメをご存じですか？ ■購入できるサイト■ DARKER THAN BLACK-黒の契約者- Blu-ray BOX Amazon 楽天市場で見る Yahoo!ショッピング 私はこのアニメの主人公の声がとても好きでした。 今でも好きですが、少し忘れ気…

小説などの物語を書いてみたいと思ったことはありませんか？ 私は物語の読書習慣はほとんどなかったのですが、あるとき小説を書いてみようと思い立ち、10万字以上の物語を書き上げたことがあります。 書きながら、小説や物語の書き方に関する本を何冊も購入…

さまざまな断食を試してきた私ですが、きちんと本を買って実行したことはありませんでした。 先日、16時間断食の記事を書いたことをきっかけに、記事に出てきた動画で紹介されていた書籍を2冊購入してみました。 そのうちの1冊が、鶴見隆史さんが書かれた『…

足に問題があると、靴選びも大変ですよね。 私はといえば、軽度の外反母趾があります。 幅も広めです。 そんな私はヒールのないフラットな靴をよく履きます。 今日は、私のおすすめの靴についてご紹介します。 『Santa Cristina（サンタクリスティーナ）』の…

私がミートソースと呼んでいるこの常備菜。 パスタソースではなく、いつもおかずの一品にしています。 タンパク質と緑黄色野菜の補給源としても良いです。 今日はこの常備菜の簡単レシピをご紹介します。 材料 作り方 デルモンテ『基本の完熟トマトソース』…

上の写真は、私が使い倒して頼りまくっているワイヤレスヘッドホンAudio-Technica（オーディオテクニカ）の『ATH-SR30BT』です。 Bluetooth（ブルートゥース）という無線通信で使用します。 購入してから1年以上は経っていると思います。 2年以上かもしれま…

朝断食、夕食断食、玄米断食……。 これまで私はいろんな断食を試してはやめてきました。 しかしまた、断食熱が燃え上がってきたのです。 私がこれから実践しようと思っているのは、午前8時〜午後4時までに1日の食事を済ませる16時間断食です。 その結論に至っ…

浴用石鹸・ハンドソープ・フェイシャルソープ。 上の写真の全ては無添加の石鹸で、我が家で使用しているものです。 香りはないけれど刺激の少ない無添加石鹸。 いつも優しく汚れを落としてくれます。 刺激の少ない無添加の浴用石鹸は優しくて良い ハンドソー…

「あ、またあれ使ってる！」 テレビの料理番組を見ていると、ときどき見かける上の写真の黒いヘラ。 これはうちにあるものです。 一緒のものだと決めつけていますが、おそらく一緒だろうと言う感じです。 これは、無印良品の『シリコーン調理スプーン』とい…

毎朝の日課になっている体操と簡単な筋トレを今日はサボりました。 しかし、ただの怠けということでもなく……。 昨夜の食器を片付けている母 いつもの目覚めの体操 太陽礼拝 グーパー運動 プランク デコルテに効くという腕立て伏せ スクワット すぐやることと…

このブログでは、 自分が使って良かったものの紹介 自分のお気に入りのものの紹介 自分が読んだ本の感想 健康の記録（断食の実践記録） 思ったこと などを書いています。 カテゴリー別では、以下の通りです。 カテゴリー 記事の内容 健康の記録 16時間断食か…

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