最近、YouTubeの本要約チャンネルで、糖化に関することを説明している動画がありました。 【ベストセラー】「体中が炎症を起こし、爆速で老化する「悪魔の食べ物」を暴露します」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube 糖化を改善する食べ物…

毎朝の日課になっている体操と簡単な筋トレを今日はサボりました。 しかし、ただの怠けということでもなく……。 昨夜の食器を片付けている母 いつもの目覚めの体操 太陽礼拝 グーパー運動 プランク デコルテに効くという腕立て伏せ スクワット すぐやることと…