ヘビロテ中！ピリ辛簡単ツナたま丼の作り方【卵白は電子レンジで温泉卵風に♪】

最近、よく作るメニューがあります。

その名も「ツナたま丼」！

シーチキンのテレビCM（コマーシャル）で見たのがきっかけだったと思うのですが、本当によく作って食べます。

材料はこちらです。

（一人分の分量）
白ごはん・・・・・・お好みの量で
ツナ缶・・・・・・・１缶
卵黄・・・・・・・・卵1個分
小葱・・・・・・・・多めがおすすめ
キムチ漬けの素・・・お好みで
醤油・・・・・・・・お好みで

（キムチ漬けの素と醤油は、どちらか1つだけでも良いと思います）

まず小葱を小口切りにします。

あとは、材料のところで書いた順番にのせていくだけ！

簡単！

ブラボー！

さて、卵白が余りますよね。

こちらも電子レンジで簡単に調理してしまいます！

作り方を簡単に説明します。

ツナたま丼のついでにできるこの温泉卵風卵白も、ちょっと嬉しかったりするんですよね。

今回はさらにゆでもやしもありました。

YouTubeの本要約チャンネルのタケミさんの食べ方を少し真似して、市販のドレッシングは使わずにオリーブオイルと塩で食べました。

これに使った塩なんですが、伯方の塩のドライのものなんですね。

さらさらしていて、とても使いやすいです。

ゆでもやしにまずオリーブオイルをかけて、ドライ塩をパラパラとふりかけ、食べました。

■購入できるサイト■

伯方の塩DRY（ボトル）

テレビCMで見たものの味付けは、キムチ漬けの素はなくて醤油だけでした。

でも、キムチ漬けの素をかけると美味しいですよー！

唐辛子も体に良いみたいですし（本要約チャンネルで聞きました）。

私は納豆を食べる時にも、付属のタレは使わずにキムチ漬けの素をかけて食べます♪

付属のタレはちょっと肌に合わない感じもありなので。

■購入できるサイト■

エバラ「キムチ漬けの素」

今回は水煮のツナ缶を使いましたが、オイル漬けのツナ缶の方がコクがある気がして、私は好きです。

このツナたま丼は簡単で満足感があるので、「お腹は空いたけど料理はしたくないな」という時におすすめです！

いつも好日