朝断食、夕食断食、玄米断食……。 これまで私はいろんな断食を試してはやめてきました。 しかしまた、断食熱が燃え上がってきたのです。 私がこれから実践しようと思っているのは、午前8時〜午後4時までに1日の食事を済ませる16時間断食です。 その結論に至っ…